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女性吃什么食物---

凤梨

凤梨属于热带水果，它富含维i生素，不仅能淡化---色i斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进------，令---呈现健康状态。皮肤暗沉的人可以用纱布浸在菠萝汁里擦拭，长期坚持可以起到美---肤的效果。

黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维i生素b2、维i生素c、维i生素 e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜还含有二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，泊草玉方徒手清斑，能清洁------，消除晒伤和雀i斑，---，是一种传统养颜圣品。

奇异果

奇异果因其富含食物纤维、维i他命 b、维i他命 b、维i他命 b、维i他命 b、维i他命 d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美丽水果”。维i他命 c可以有效地抑制多巴醌的氧化作用，干扰---的形成，泊草玉方徒手清斑代理，防止色素沉淀，保持---白皙、透明。

作为一种能帮助------的水果，小编建议至好是早上吃或早上吃，因为吃了里面的营养物质才能被吸收得更充分、---。此外，一颗奇异果要一次吃完，不宜保存，以免氧化而失去---功效。

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摒除---的斑不谈，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或---状况所导致的。一般而言------周期是28天，泊草玉方徒手清斑0基础，正常现象是---会随着代谢逐渐往皮肤表面推进，与角质一起剥落。但若是代谢速度赶不及色素沉积速度，累积下来就会产生深点，此乃后天产生的斑的原因。

对策:

1.做好清洁保养工作；

2.涂抹遮瑕膏在斑点上；

3.用指腹推匀；

4.均匀打上粉底；

5.加强其它部位的亮丽。

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